O mně

Jmenuji se Kristián Havel a provázím lidi na cestě za silnějším tělem, zdravější myslí a opravdovou vnitřní svobodou.

Trénink, výživa a práce s myslí nejsou pro mě jen práce. Jsou to nástroje, díky kterým jsem sám našel cestu z míst, odkud není jednoduché odejít.

Narodil jsem se s dětskou mozkovou obrnou a pohyb byl od malička klíčem k tomu, abych se mohl posouvat vpřed a nezůstával stát. V 16 letech jsem poprvé vstoupil do posilovny a začal si hledat vlastní cestu – často metodou pokus-omyl, často přes falešné sliby internetu. Ale nevzdal jsem to.

Když mi bylo 22, odešel jsem z univerzity kvůli chronické depresi. A právě tehdy jsem si uvědomil, že čekání na "lepší zítřek" není cesta, která mě někam posune. Přihlásil jsem se na kurz fitness trenéra, získal první certifikaci a znovu začal pracovat na sobě. Postupně přibývali první klienti – lidé, kteří také nechtěli jen čekat.

Dnes spolupracuji s desítkami klientů – od těch, kteří chtějí zhubnout nebo zbavit se bolesti, přes lidi se skoliózou či jinými pohybovými omezeními, až po výkonnostní sportovce, zejména volejbalisty a fotbalisty.

Protože vím, že zdravé tělo nejde bez zdravé hlavy a jídla, rozšířil jsem své vzdělání o nutriční poradenství, včetně sportovní výživy. Sám jsem si totiž prošel obdobím výrazné nadváhy, která mě trápila už jako dítě. Až později jsem pochopil, jak moc špatné rady dokážou ublížit, a jak je důležité vědět, jak na to správně, bezpečně a udržitelně.

A protože vím, že nejsilnější sval je mozek, věnuji se i mentálnímu koučinku. Díky vlastní zkušenosti s depresí a závislostmi vím, že i když máte nejlepší plán na papíře, bez práce s hlavou se nic nezmění. A když lidé sdílí své vnitřní boje, chci jim být tím, kdo nejen ukáže cestu, ale i podrží v těžkých chvílích.

Dnes už vím, že cesta ke změně není sprint, ale maraton. A taky vím, že není žádná ostuda potřebovat pomoc.

Pokud chceš někoho, kdo chápe, jaké to je začít z nuly, překonávat bolesti, strachy, limity a vnitřní démony, pak jsem tu právě pro tebe.
Protože to všechno znám. A vím, že to jde změnit.